Cada retiro es mágico y distinto

Un retiro es una experiencia que implica alejarse de las obligaciones cotidianas para acercarse a un@ mism@, tomarse un tiempo para descansar y dedicarse exclusivamente a profundizar en un@ mism@

Cada retiro es mágico y distinto, una experiencia única. Te proporcionará tranquilidad, te sentirás en armonía y encontrarás herramientas para afrontar desde otra perspectiva tus preocupaciones diarias. Te aportará paz y fuerza para continuar tu camino por la vida. Compartirás momentos de descubrimiento y sosiego con un grupo de personas con intereses comunes.

Los retiros de yoga ofrecen un programa de fin de semana, o de una semana, en plena naturaleza, dónde se combina la práctica del yoga y el senderismo con el fin de potenciar los efectos de esta disciplina milenaria.

Nuestra propuesta está diseñada para que cada cual se sumerja en la experiencia y busque su equilibrio interior, más allá de la mente y las emociones. Unos días en un paraíso de calma y belleza natural para practicar yoga y meditación, así como otras técnicas que nos ayudaran a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora, abrir nuestro corazón y conectar con nuestra sabiduría interior… ¡Desconectar para reconectar!

¿QUÉ OFRECEMOS?

La conexión con la naturaleza enriquece esta experiencia por ello seleccionamos lugares rodeados de naturaleza viva, dónde se respira belleza y serenidad, y alojamientos con encanto situados en parajes naturales. 

  • Elegimos entornos rodeados de naturaleza dónde se pueda combinar la práctica de yoga con el trekking y otras actividades al aire libre.
  • Alojamientos exclusivos integrados en la naturaleza, con sala de yoga o espacios habilitados para la práctica de yoga, y habitaciones totalmente equipadas para que tu estancia sea confortable. 
  • Comida saludable, fresca y deliciosa, en lo posible orgánica y elaborada con productos locales.
  • Profesor@ de yoga con muchos años de experiencia acreditada.
  • Guía nacional que se encarga de organizar y coordinar cada detalle durante el retiro para que la experiencia sea única.
  • Múltiples actividades incluidas en el programa enfocadas a la práctica de yoga y a conocer el entorno.

En nuestros retiros de yoga y senderismo encontrarás una oportunidad para descansar, deshacerte del agotamiento, aliviar el estrés, relajarte y recargarte de energía vital

  • Conectar con lo que somos y encontrar nuestro propio ritmo.
  • Practicar la atención plena para desarrollar la conciencia del aquí y el ahora.
  • Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
  • Aprender a fluir con el presente, sin intervenir mental o emocionalmente.

PROGRAMA

Comenzaremos cada jornada con una practica de Hatha Yoga o Vinyasa Yoga que se realizará al aire libre, siempre que la infraestructura del lugar y las condiciones meteorológicas lo permitan.

Durante el día, realizaremos también un taller teórico-práctico para profundizar en la filosofía del Yoga y ofrecerte herramientas que te ayuden a mejorar tu calidad de vida. 

Al atardecer, tendremos la segunda práctica de yoga, menos intensa que la practica de la mañana, junto con alguna meditación al aire libre, si fuera posible, para contemplar la puesta de sol.   

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 20 años e instructora desde hace 10. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. 

En todos los retiros se combinará la práctica de yoga con la práctica de senderismo. Realizaremos una o varias rutas guiadas (de dificultad media-baja y un recorrido de 10 km aproximadamente) por un parque o paraje natural para que puedas sentirte en plena armonía y disfrutar de la belleza de la naturaleza.

Si el programa te resultara intenso, podrás saltarte cualquier actividad cuando lo consideres necesario, retirarte para descansar, leer o disfrutar de la naturaleza. En cualquier caso, te invitamos a que aproveches tu estancia para buscar momentos de silencio, practicar la meditación, mirar hacia dentro y enfocarte en el diálogo interior.

ALOJAMIENTO Y COMIDA

El precio de los retiros incluye alojamiento en habitaciones individuales o compartidas, pensión completa y todas las actividades del programa

Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día. 

La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía. Nuestros cociner@s preparan todas las comidas con mucho amor.

  • Excluimos los lácteos de todas las comidas, salvo los desayunos, ya que suele ser la intolerancia más habitual. Se sustituye la leche de vaca por leche vegetal (avena, soja o arroz).
  • La mayoría de los platos están elaborados con cereales sin gluten (por ejemplo, harina de maíz o de garbanzo) pero estos cereales podrían haber sido producidos en un lugar donde otros productos con gluten hayan dejado cierto rastro. Por tanto, no podemos garantizar la total ausencia de trazas de gluten debido a que podrían estar afectados por la contaminación cruzada.
  • En el caso de que nuestr@s cociner@s elaboraran algún plato que no estuviera libre de gluten, siempre tendrán alguna alternativa para celiac@s.

Nuestr@s cociner@s, en la medida de lo posible, tendrán en cuenta las intolerancias y alergias de los participantes, aunque no se ofrece un menú a la carta. En cualquier caso, si tuvieras alguna alergía o intolerancia grave, deberás informarnos con suficiente antelación.  

En cuanto a las habitaciones, por regla general, el precio de nuestros retiros está calculado y ajustado para alojamiento en habitación compartida. No ofrecemos habitaciones individuales, salvo excepciones, porque los lugares que elegimos solo tienen capacidad para alojar a grupos pequeños (10-20 personas), ya que preferimos un grupo reducido para que el ambiente sea más íntimo.

Nosotros nos ocupamos de distribuir las habitaciones siguiendo el orden de reserva y respetando las preferencias de los participantes. En el caso de que acudas sin acompañante, compartirás la habitación con otra persona del mismo sexo y edad similar. 

En cuanto al desplazamiento, no está incluido en el precio debido a que nuestra oferta está abierta a cualquier interesad@, sea cual sea su procedencia.  Con el fin de facilitar el desplazamiento, nos limitamos a proporcionar información sobre los medios de transporte públicos y a poner en contacto al grupo de participantes, a través de WhatsApp, con, al menos, una semana de antelación.

Si deseas compartir esta interesante experiencia, ¡este es el momento! Elige el destino y ven a compartir la experiencia en una atmósfera amigable, conocer personas afines y disfrutar de la Naturaleza. Realiza tu reserva online o contacta con nosotr@s si quieres recibir más información. 

¿Quieres hacer un retiro con tus alumnos?

Somos especialistas en la organización de retiros a medida para profesores de yoga que deseen realizar un retiro con sus alumnos, y/o escuelas de yoga que quieran ofrecer un retiro a sus alumnos. 

Si estás pensando en realizar un retiro con tus alumnos, nosotros nos encargamos de todos los detalles: alojamiento exclusivo con sala de yoga o espacio al aire libre para la práctica de yoga, comida fresca, saludable y sabrosa, desplazamiento hasta el lugar elegido y las actividades complementarias que sean de tu interés. Solicita tu presupuesto sin compromiso. 

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PRÓXIMOS RETIROS

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220,00 200,00

Te ofrecemos un retiro para sentir la magia del otoño en el corazón de la Sierra de Aracena, una explosión de colores ocres, amarillos y rojizos que se convierte en todo un espectáculo para los amantes de la Naturaleza. No dejes pasar la ocasión para practicar yoga bajo los árboles, meditar con el canto de los pájaros y realizar trekking en un exuberante bosque de robles y castaños. Unos días de convivencia en un paraje único, rodeado de quietud, para compartir, descubrir, desconectar y disfrutar de la belleza del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche, donde grandes valles adehesados alternan con cimas coronadas por bosques cerrados y barrancos encajados, casi mágicos, por los que discurren los ejes fluviales.

RETIRO DE OTOÑO YOGA & MEDITACIÓN EN LALITA DEVI (CÁCERES)

PUENTE DE NOVIEMBRE - 30 OCT al 2 NOV 2020
280,00

Te ofrecemos un retiro de yoga y meditación en uno de los territorios más vírgenes de la Península, la Sierra de Gata, en un enclave natural que invita al recogimiento, rodeado de bosques de robles y castaños centenarios, arroyos y piscinas naturales de aguas cristalinas. Un acercamiento a la naturaleza para despertar los sentidos, serenar la mente y conectar con tu ser interior a través de diferentes prácticas: yoga, meditación, pranayama, períodos de silencio, mindfulness (atención plena), kirtan, caminatas conscientes... El lugar elegido para este retiro es el prestigioso centro de retiros Lalita Devi, situado en el corazón de la Sierra de Gata, en el municipio de Acebo (Cáceres), a los pies del Monte Jálama, en un valle de exuberante naturaleza que en sí mismo ayuda a la calma del espíritu.

YOGA & SENDERISMO (CABO DE GATA)

PUENTE DE OCTUBRE - 9 al 12 OCT 2020
300,00380,00

Una escapada perfecta para desconectar, relajarte y conocer este Parque Natural de origen volcánico, con la oportunidad de practicar yoga y meditación en contacto con la Naturaleza, recorrer los senderos de esta espectacular costa acantilada y disfrutar de la belleza de sus calas vírgenes y fondos marinos. Este parque natural es el espacio protegido marítimo-terrestre de mayor superficie y relevancia ecológica del Mar Mediterráneo Occidental europeo. La sierra forma calas de gran belleza que dan lugar a los cincuenta kilómetros de costa acantilada mejor conservada del mediterráneo europeo. Esta franja costera destaca por los los fondos marinos formados por extensas praderas de posidonia oceánica, auténticos bosques sumergidos en los que vive gran variedad de fauna.

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220,00 200,00

Un fin de semana de convivencia junto a la Playa de Bolonia, situada en un paraje único, dónde los animales y la naturaleza están en armonía. Una ocasión perfecta para descansar, relajarte, aprender e incorporar herramientas que mejoren tu calidad de vida. Este retiro en la Playa de Bolonia te ofrece la oportunidad de practicar yoga y meditación, junto con otras técnicas de esta disciplina milenaria, como pranayama, mindfullnes, canto de mantras... para que consigas serenar la mente y, al mismo tiempo, disfrutes de la belleza del Parque Natural del Estrecho. con la ruta de senderismo que hemos preparado.

220,00

Te proponemos un fin de semana diferente, lejos del bullicio del verano, en el corazón de la Sierra de Aracena, un baño de bosques de castaños, robles, encinas y alcornoques centenarios para nutrirte del espíritu de la Naturaleza, practicar yoga al aire libre, kirtan, mindfulness y senderismo… Una experiencia que te ayudará a serenar la mente, en un entorno privilegiado dónde la belleza y la armonía del lugar invitan al recogimiento y a la meditación. Unos días de convivencia en un paraje único, rodeado de quietud, para compartir, descubrir, desconectar y disfrutar de la belleza del Parque Natural Sierra de Aracena y Picos de Aroche, donde grandes valles adehesados alternan con cimas coronadas por bosques cerrados y barrancos encajados, casi mágicos, por los que discurren los ejes fluviales.

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220,00 200,00

Un fin de semana de convivencia junto a la Playa de Bolonia, situada en un paraje único, dónde los animales y la naturaleza están en armonía. Una ocasión perfecta para descansar, relajarte, aprender e incorporar herramientas que mejoren tu calidad de vida. Este retiro en la Playa de Bolonia te ofrece la oportunidad de practicar yoga y meditación, junto con otras técnicas de esta disciplina milenaria, como pranayama, mindfullnes, canto de mantras... para que consigas serenar la mente y, al mismo tiempo, disfrutes de la belleza del Parque Natural del Estrecho. con la ruta de senderismo que hemos preparado.

RETIRO DE YOGA & MEDITACIÓN (SIERRA DE GREDOS)

PUENTE DE MAYO - 30 ABRIL al 3 MAYO 2020
280,00

Te ofrecemos un fin de semana en un entorno privilegiado de naturaleza virgen con vistas impresionantes del Valle del Tiétar y la Sierra de Gredos, un acercamiento a la naturaleza para despertar los sentidos, serenar la mente y conectar con tu ser a través de diferentes prácticas: yoga, meditación, pranayama, períodos de silencio, atención plena, kirtan, senderismo guiado... Un lugar rodeado de tranquilidad, silencio y paz, a la falda de Gredos, entre las poblaciones de Arenas de San Pedro y Candeleda, en pleno contacto con la naturaleza.

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340,00 320,00

Te ofrecemos un retiro de yoga y meditación en uno de los territorios más vírgenes de la Península, la Sierra de Gata, en un enclave natural que invita al recogimiento, rodeado de bosques de robles y castaños centenarios, arroyos y piscinas naturales de aguas cristalinas. Un acercamiento a la naturaleza para despertar los sentidos, serenar la mente y conectar con tu ser interior a través de diferentes prácticas: yoga, meditación, pranayama, períodos de silencio, mindfulness (atención plena), kirtan, caminatas conscientes... El lugar elegido para este retiro es el prestigioso centro de retiros Lalita Devi, situado en el corazón de la Sierra de Gata, en el municipio de Acebo (Cáceres), a los pies del Monte Jálama, en un valle de exuberante naturaleza que en sí mismo ayuda a la calma del espíritu.